ダイエット

ウォーキングの計画をたてる

2021.06.26 morikawa

ウォーキング2日目です昨日の記事「今日からウォーキングスタート」で書いたように、これからダイエットを目的に毎日ウォーキングをすることしにします。昨日の記事でブル中野さんの、毎日5時間の有酸素運動というのは、目標ではあり…

今日からウォーキングスタート

2021.06.25 morikawa

体重がすごいことになってましたコロナ禍だから…というわけではないですが、慢性の運動不足で体重が、これまでの人生の中で最高記録を更新しました（笑）。このままデブのまま死ぬのは嫌だし、なにより体に悪い。このまま動けなくな…

ダイエットから1ヶ月

2020.06.18 morikawa

そして、この1ヶ月でダイエット効果はどうだったのか…ということですが、ダイエットします宣言をした当時は88キロでしたが、1ヶ月でマイナス4キロの84キロまで落ちました。

ダイエットレシピ：はるさめ辛子マヨサラ

2020.05.20 morikawa

具材をボウルで混ぜて、辛子とマヨネーズで味付け。仕上げにdoTERRA のエッセンシャルオイルを数滴落として風味をアップ

糖質制限リスタート

2020.05.18 morikawa

食生活が辛くなることも事実だし、ストレスもたまります。そこで1週間のうち週末の土日だけは、糖質制限解除を実施することにしました。

ダイエットレシピ：天津豆腐

2020.05.16 morikawa

実は天津飯にケチャップを入れる…というのは、僕は昔は大嫌いだったのですが、最近はケチャップ味も許せるようになりました。卵にはトマト入れてますしね。

ダイエットレシピ：ジャージャーくずきり

2020.05.15 morikawa

ジャージャー麺のレシピでは、豚肉はミンチを使うことが多いようですが、今回も肉の食感を楽しみたいので、豚バラを細かくカットしたものを使います。

ダイエットレシピ：糸コンピラフ

2020.05.15 morikawa

これをスプーンで掬って食べます。食感的にはフワフワしていてとても美味しかったです。糸こんにゃくの微塵切りは結構使えると思います。

ダイエット食を考える

2020.05.14 morikawa

最も重要なのは糖質制限。要するに、米・小麦粉をカット。小麦粉をカットということは、うどん・お好み焼き・たこ焼き・餃子・パン・パスタ・豚まん・ピザを食べないと言うことです。

ダイエットします宣言

2020.05.13 morikawa

ここまでデブになったのは人生初。このままデブのまま死ぬわけにはいきません。…ということで、今日からダイエットについてブログ記事をアップしていこうと思います。